다이어트19 [다이어트] [운동] 광명시 구름산 등산로 추석 이후로 밤낮이 바뀌어서 엄청 고생중입니다 ㅠ 어제도 잠이안와서 새벽6시까지 잠을 못이룬 ㅠ 특단의 조취를 취하기로 합니다ㅋ 몸이 힘들면 잠이오겟지… 아침에 잠깐 눈이 떠지자 마자 으라차! 오늘은 등산을 가기로! 몇일전부터 네이버 지도로 검색해서 청계산을 갈까하다가 그나마 집에서 가까운 구름산을 가기로해요! 전에 청계산을 다녀오느라 사둔 등산화와 등산양말 바람막이랑 레깅스를 입고 버스를 탔습니다 ㅎ 누가봐도 나 운동하러가요 스타일 제가 도착한 곳은 3번 등산로 였어요 3. 구름산 전망 숲길 - 돌산 전망대 - 구름산 전망대 - 구름산 정상(운산정) 2.5km 1시간 반코스라 좀 후달렸지만 힘들면 걍 내려오지머@ 하며 구름상 정상과 전망대를 보고 싶어서 이길로 출발! 처음길은 경사가 좀 높지만 나무 계.. 2021. 10. 9. [다이어트] 샐러드박스 구로지타워몰점 재택하느라 몇일을 집에만 있었더니 너무 답답해서 회사 근처 샐러드 박스에 저녁먹으로 출발! 오늘도 저녁은 샐러드! 차근차근 진행되는듯한 다이어트! (좋아요❤️) 목살스테이크 먹고싶었는데 품절 ㅠㅠ 연두부 샐러드로 주문! 7,300원 목마를까봐 제로 콜라를 같이 시켰는데 먼가 오랫만에 탄산먹으니까 안먹혀서 다 못마심 ㅠㅠ 요거트를 빼먹을순 없지! 3,000원 가격생각없이 주문했었는데 생각보다 비싸서 놀란ㅋ 다음번엔 먹을까 말까 고민을 좀 해봐야겠다 샐러드먹고 실내사이클 30분 쉬지 않고 타기 이제 4일째인데 어제는 못탐 몸무게 1키로정도 줄었다! 계속 열심히 화이팅 즐거운 저녁 되세요! 2021. 10. 6. [다이어트] 쓰리케어 - 포켓도시락 쓰리케어 다이어트 포켓도시락 : 쓰리케어다이어트 포켓도시락, 다이어트도시락, 도시락 smartstore.naver.com 최소한의 칼로리 포켓도시락 1일 2식 (11종 12팩) 39,800원 운동도 꾸준히 하기 어렵지만 식단 관리하는게 진짜 어렵죠 다이어트의 절반이상이 식단관리라 해도 과연이 아닌! 한끼에 300kcal정도로 해결할수 있으니 식단관리가 편해요 실제로 제작년에 포켓도시락을 통해 10키로 넘게 감량했어요 맛도 좋고 균형잡혀 있고 진짜 간편하니까! 전자렌지에 넣고 2분35초면 끝! 점심준비하는 시간도 줄일수 있고 한끼에 3300원꼴이니 절약도 할수 있고 1석2조! 처음엔 한끼에 이만큼만 먹기엔 좀 아쉽고 계속 꼬르륵거리지만 ㅎ 그순간을 잘넘기고 버티?다보면 어느새 이만큼만 먹어도 익숙해지게 되.. 2021. 10. 3. [다이어트] [쿠팡] 실내사이클 - 엑사이더 하이브리드 에코 헬스 자전거 EX900 ALPHA 화이트+그레이 엑사이더 하이브리드 에코 헬스 자전거 COUPANG www.coupang.com 코로나 시국에 운동도 밖에서 맘대로 못하는데 살은찌고 ㅠㅠ 기구없이 홈트는 자신없고 ㅠㅠ 고민하다 실내사이클을 구매했어요! 로켓와우라 다음날 새벽에 도착! 조립식인데 조립과정을 못찍었네요 설명서에 자세히 설명되있어서 여자 혼자 조립하는데 40분정도 결렸습니다! 넓은 거실 중앙에서 조립해서 티비를 정면으로 거실 구석으로 옮겼어요 ㅎ 단계를 조정할수 있어요 저는 무거운것보단 (다리알통 싫어요 ㅠㅠ) 가볍게 많이 돌리는 것으로 합니다 돌리다가 너무힘이들어 잠깐 쉴때는 튜빙밴드를 이용해서 등운동을 해줍니다 이게 은근 또 자전거 타면서 굽어져 뻐근한 등이 시원해 집니다 LED화면의 모드를 스피드로 두고 속도가 30이하로 떨어지지 않게.. 2021. 10. 3. [배달맛집] 스테이크어스 NC신구로점 주말이니 맛있는것도 먹고 싶고 다이어트도 할겸 탄단지 조화가 잘된 스테이크를 주문하기로! 얼마전 동네친구가 먹어보고 추천해주어서 고민없이 결정! 별점도 높은편으로 리뷰반응도 좋네요~ 배달시간이 좀더 빠른 배민1으로 주문했는데 배달팁이 500비쌋어요ㅠ 그치만 1시간 기다리는거 너무 힘드니까 500원 더 내기로ㅠ 여러가지 매뉴중 프라임 스테이크 패키지로 결정! 스테이크는 역시 비싸네요 ㅠ 오늘도 한끼만 먹으니 좀 비싸도 잘먹으면 되지 🐷 이렇게 깔끔하게 포장되서 도오착 와 맛잇겠다~~~!!! 금방 도착했지만 먹는건 5분도 안걸렸네요 ㅋㅋ 남길것도 없으니 음식물 쓰레기 걱정도 없고 좋은 점심 이었습니당 2021. 10. 2. [다이어트] 샐러드박스 구로지타워몰점 살은 빼고 싶은데 운동은 하기 싫어요 ㅋ 시국이 시국인지라 확찐자가 되었지만 어디 나가기 무서워서 운동을 모두 관두고 그렇다고 딱히 집에서도 운동하지 않는 나는 ㅠㅠ 하루에 한끼를 먹으면서 식이조절을 해보기로 합니다 다이어트는 늘 하는 거니깐요 오늘은 오랫만에 출근하는 날이라서 회사 근처의 샐러드집을 찾아갔습니당 당차게 샐러드를 주문하려 갔지만 막상 샐러드는 먹기싫어져서 (나란 인간…ㅋ) 닭가슴살 샐러드랩을 주문해 보았으나 품절 (시무룩) 맥시칸 쉬림프 샐러드랩을 주문하였습니당 6,300원 활발한 장운동을 도와줄 요거트도 추가로 구매! 얼마엿지 -_-; (머쓱) 나중에 가격 알아둬서 추가로 수정해 둘게요! 옴뇸뇸뇸 오랫만에 먹어서 그런지 맛있네용! 먹을때가 젤 행복 내일 집에서 먹을 바나나도 2개 구매했.. 2021. 9. 29. [배달맛집] 국민우유집 금천점 넷플릭스에서 국민영수증을 보던중 개그맨 홍윤화가 국민우유가 너무 맛있다며 굉장히 자주 주문하는길래 궁금해서 배민에서 검색을 해보니 우리동네에도 있는것이 아니겟는가 ㅋ 바로 주문을 해본 처음엔 딸기우유 반만먹어도 배가 부르더니 요즘엔 한번에 원샷을 하는거 같다 ㅎㅎ 딸기 생우유와 고구마의 조합은 너무 좋다 처음시킨 고구마는 밤고구마 (취향저격) 였는데 오늘은 호박고구마 인듯 ㅋㅋ 달달 나름 다이어트를 한다며 고구마를 함께 시킴 (놀랍게도? 이게 저녁대용!) 딸기청에 이미 칼로리가 많이 있을것 같긴하지만 고구마를 먹으며 다이어트라고 해본다ㅋ 아이스컵 (대) 로 주문! 얼음없는 투명캔(대) 로도 먹어봤는데 아이스컵이 왠지 모르지만 더 맛있다! 고구마 가격이 생각보단 비싸서 총가격은 많이 나왔다 딸기우유만 시키.. 2021. 9. 28. 이전 1 2 다음
